【四】瘦小腹
书迷正在阅读：林杏 , 你的老婆借我玩玩 , 醉酒（花城x谢怜） , 催眠强奸时间暂停（总攻） , [综]白日梦女 , 向阳而生 , 薛丁格的猫是不是挪威森林猫 , 再一次遇到你 , 《故知》 , 从第二周目攻略开始 , XP合集：巨屌猛男们 , 委托合集
瘦小腹 1、坐在椅子上两腿慢慢往上抬 2、两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹 3、吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松 4、小腹已收紧到最紧的程度时气也要同时吐完 5、肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始x1气 6、尽量x1气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成服部向下压的方式