395 深度学习和深度工作

到的方法有多好，制定的计划有多赞，不行动就是白搭。”

    “我向你们保证，一旦你们培养出正确的关於工作和学习的好习惯，对你们这一生的影响将极为深远，深度学习和深度工作都是一件大事，值得你们每个人认真对待，我们每个人都要学会如何使自己的大脑进入专注的状态，这样你才能开始创造真正有意义的事情，否则，在当下这个浮躁的时代，你们很容易陷入浮浅工作和努力中去，短时间你们和周围那些习惯进入深度学习和深度工作的人看不出区别，时间久了，你们的能力以及彼此之间的核心竞争力的差距，一定会越来越明显。”

    看到台下的学生们越听越严肃的表情。

    宁有光又说，“我以前也经常关注於滞後X指标，b如每年发表的论文数，然而，这些目标对我的日常行为缺乏影响，因为我不知道短期内做什麽可以立刻对长期的指标产生即时的可观改变，当我给自己制定深度工作、学习计划之後，突然间这些指标都与我的日常有了关联，我会把我每天深度工作的事项和时间都记录在日常打卡app上。”

    “日常打卡app？”有同学注意到了这个。

    “是的，这样可以使我从本能层面积累的深度工作时长与实在的结果相关联，每天用手机纪录打卡的另一个好处呢，是有助於我校准个人对於完成每项成果所需深度工作时间的期望，这样可以激励我每周挤出更多的时间用来深度工作和学习。”

    “老师，可我觉得你这种激励自己的方式对只是让自己更累诶。”有些习惯懒散的同学光听宁有光说的这些就感觉到很累了，更别说让他们去行动了。

    宁有光当然理解学生们的这些想法。1314