第十四章、初修归一真经
书迷正在阅读：小叔的专属榨精器（1v1）不科学存在总是惦记我千娇万宠小甜文娶不到媳妇的我只能蹭别人的两小无猜（校园1v1，高H）村口烫头年师傅烟花之盛（1V1甜文）海贼王：误诊的代价是四皇岳父未确认初恋(停更中)万人嫌的催眠系统NProu《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄，只想做你的英雄xCWT69勾引爸爸以后重口色情无限流副本合集高中时的校霸成了我下属h（BL）与我交往吧小青梅的傲娇竹马娇雀阁（NPH）山意不如我意驯化（向哨gb）《星际未来》彼此的轨迹美好人生与无赖路人的白烂日常旅途（1v1，伪骨科）你走以後疯子爱上花花公子冥府神官缘转生到异世界开启复活之旅明月照沟渠兔子1假孕之后又假孕的无限套娃故事（不是）爱呀！(甜宠文)高H.NP[all圭]龟嬷努力带崔杋圭上高速禁忌之旅云中仙jian杀李琴大概是荤了头
次日清晨，吴东先在寺内活动了下筋骨，在食堂就餐之后就朝着少林寺后山而去...... 经过陡峭的山间小路，吴东找到一个僻静了平地，朝着四周看了看，发觉这位置一般没有谁会来打扰，便开始回忆起《归一真经，外功篇》。 《归一真经，外功篇》一个有九九八十一个动作，一次能够连贯使出二十七个动作为第一个阶段，第二阶段是一次能连贯使出五十四个动作，第三阶段为九九八十一个动作能够从头至尾连续使出。每个动作都涉及到骨骼，血rou，表皮。前二十七个动作主要练力，中二十七个动作主要练身体的灵活，后二十七个动作是主要练习练身体的强度。 外功篇每个动作都有很高的难度，修炼外功篇时首先要把身体各个部分的韧带锻炼好，吴东心里想了想自己以前的武学基础，觉得自己的韧带应该能够达到要求，便按着外功篇的第一个动作开始练习...... 从远处看，只见吴东走到空地的中间，双脚快速形成八字形并拢，左脚脚后跟向着身后朝着上方运动，而吴东的头与身体则朝着地上向下运动，直到吴东的头与右脚接触而吴东的左脚掌对象天空之时，吴东禁止了身体的摆动，保持着静止的姿态......《归一真经，外功篇》第一式－－－顶天立地便已完成二分之一。 时间一秒一秒的过去，或许是此动作没被身体所接受或者所记忆，大约不足五分钟时间，吴东便感到血液流动困难，心跳加速...... “吴东，既然随为师步入武道修行的道路，就得突破一个个身体的极限，冲破一个个枷锁！武者就要有勇猛精进的决心！不要因为一点点酸痛就放弃，这样的话你永远也突破不了人体的